ダイエット 食事 [ダイエット 食事]
ダイエットに欠かせないのが食事。
口の中に入れるもの=体の一部になる。
当たり前なんですが、これを理解していない人が多い。
スイーツみたいな高カロリーなものばかり食べて体重が減るわけはない、
分かっちゃいるけどねぇ・・・。
まずはなにが体のためになって、体のためにならないか。
体のための食事って?
→ 筋肉や血、免疫を高める食事。
色々と小出しに紹介していきます。
口の中に入れるもの=体の一部になる。
当たり前なんですが、これを理解していない人が多い。
スイーツみたいな高カロリーなものばかり食べて体重が減るわけはない、
分かっちゃいるけどねぇ・・・。
まずはなにが体のためになって、体のためにならないか。
体のための食事って?
→ 筋肉や血、免疫を高める食事。
色々と小出しに紹介していきます。
ダイエット ブログ 40代 [ダイエット ブログ]
40代男のダイエットブログ 祝開設!
秋の食事がおいしい時期に4.4kgのダイエットに成功した40代男のダイエットを書いていこうかと。
このブログの男の性格をひとつ。
・飽きっぽい
・ごはん大好き
・きついのは嫌
根っからのダメ人間ですな!
ジムには過去3回、違うジムに変更、いずれも3ヵ月も続かず・・・。
ごはんは常に大盛上等!
小盛りごはん?そんなものは子供の食べる量じゃ!
マラソン?そんなきついことやるのは物好きの道楽じゃ!
まあこんな感じ。
これを踏まえて、4.4kgではありますが、
ダイエット成功した40代男のブログをご覧ください。
秋の食事がおいしい時期に4.4kgのダイエットに成功した40代男のダイエットを書いていこうかと。
このブログの男の性格をひとつ。
・飽きっぽい
・ごはん大好き
・きついのは嫌
根っからのダメ人間ですな!
ジムには過去3回、違うジムに変更、いずれも3ヵ月も続かず・・・。
ごはんは常に大盛上等!
小盛りごはん?そんなものは子供の食べる量じゃ!
マラソン?そんなきついことやるのは物好きの道楽じゃ!
まあこんな感じ。
これを踏まえて、4.4kgではありますが、
ダイエット成功した40代男のブログをご覧ください。