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ダイエット 食事 [ダイエット 食事]

ダイエットに欠かせないのが食事。


口の中に入れるもの=体の一部になる。


当たり前なんですが、これを理解していない人が多い。




スイーツみたいな高カロリーなものばかり食べて体重が減るわけはない、

分かっちゃいるけどねぇ・・・。

まずはなにが体のためになって、体のためにならないか。




体のための食事って?

→ 筋肉や血、免疫を高める食事。



色々と小出しに紹介していきます。
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ダイエット ブログ 40代 [ダイエット ブログ]

40代男のダイエットブログ 祝開設!

秋の食事がおいしい時期に4.4kgのダイエットに成功した40代男のダイエットを書いていこうかと。


このブログの男の性格をひとつ。


・飽きっぽい

・ごはん大好き

・きついのは嫌

根っからのダメ人間ですな!



ジムには過去3回、違うジムに変更、いずれも3ヵ月も続かず・・・。

ごはんは常に大盛上等!
小盛りごはん?そんなものは子供の食べる量じゃ!

マラソン?そんなきついことやるのは物好きの道楽じゃ!



まあこんな感じ。

これを踏まえて、4.4kgではありますが、

ダイエット成功した40代男のブログをご覧ください。


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